Stressbewältigung: Warum du nicht wie James Bond jede Krise bewältigen musst – oder wie du einen gesunden Umgang mit Druck findest
Du kennst das Gefühl: Der Kopf brummt, das Herz rast, und obwohl du versuchst, alles unter Kontrolle zu haben, stapeln sich die Aufgaben immer höher. Als ob du dich in einem Actionfilm wiederfindest – ständig in Bewegung, immer auf der Flucht vor der nächsten Krise. Aber hier ist der Unterschied: Du bist nicht James Bond […]
Warum Frodo sich nicht zum Schicksalsberg saufen konnte oder wie feierst du deine Erfolge?
Nach vielen Monaten des Zittern und Bangens, hat er den Deal seines Lebens endlichabgeschlossen. Im Rausch der Euphorie und seinem Glück sieht er die Kneipe, die ihr eigenes Bier braut. Zwei Stunden später ist er heillos betrunken und glückselig. Das Ding ist, dieses “Alkohol trinken” ist das einzige, was er kennt, um seinen Erfolg zu […]
Warum Rocky sich nicht zum Weltmeister ackern konnte – Wie du lernst, clever statt hart zu arbeiten.
Du wachst auf, der Wecker klingelt, und bevor du richtig die Augen öffnest, ist der erste Gedanke an die Arbeit. Die Liste an Aufgaben, die E-Mails, die Deadlines – sie schwirren in deinem Kopf, noch bevor der Tag richtig angefangen hat. Schnell den Kaffee in der Hand, Laptop aufgeklappt, und schon geht es los. Feierabend? […]
It´s Interviewtime: Sport hat direkte Auswirkungen auf Angst und Depression.
Aktualisiert: 7. Juni Im heutigen Interview spreche ich mit Andrea Matuszefska. Sie ist Personal Trainerin und befähigt Menschen, sich über die körperliche Betätigung wieder mehr mit sich selbst auseinander zu setzen. Finden könnt ihr Andrea unter: https://bodytransformationcenter.de Andrea spricht darüber, welche Menschen zu ihr kommen und mit welchen Themen. Meist sind es „High Performer“, wie sie […]
